Lima Penyebab Utama Jika Anda Mudah Lupa

Apakah anda termasuk orang yang sering lupa menaruh barang atau benda-benda yang biasa anda bawa? Orang pelupa bukan hanya menghinggapi kalangan manula atau orang yang sudah berusia saja, tetapi juga menyerang seorang yang berusia muda.

Gaya hidup yang melelahkan dan stres adalah sebagian penyebab yang berperan dalam menyebabkan kepikunan di usia muda. Sifat lupa nampaknya sudah mulai menular dari orang dewasa menuju para remaja.

Jika seseorang yang memiliki sifat lupa selalu dipaksa untuk tidak lupa, maka biasanya orang itu akan mengalami depresi. Tentu saja hal itu berbahaya bagi kesehatannya.

Nah, berikut ini yang menyebabkan seseorang jadi mudah lupa : 

1. Mengalami Depresi

Penderita depresi berat juga mengalami gangguan pada sel-sel otak. Bahkan, ketika depresi berlangsung, ada kemungkinan kondisi ini bisa membunuh sel-sel otak, sehingga menyebabkan daya ingat menurun.

2. Stres

Faktor lain yang meningkatkan lupa adalah stres. Ketika stress, tubuh mengalami hal di luar kewajaran. Jalani hidup dengan bahagia dan rileks, bila ingin ingatan anda tetap tajam.

3. Kurang Tidur

Otak mengandalkan aktivitas tidur untuk menyimpan memori baru. dan Jika anda kurang tidur dapat menyebabkan otak kita kurang fresh, sehingga menyebabkan konsentrasi mudah pecah, akibatnya anda mudah pelupa.

4. Kadar Gula Darah Tinggi

Penyimpanan memori bisa terganggu akibat tingginya gula darah anda. Kondisi ini bisa menggangu bagian otak yang berhubungan dengan memori.

5. Kurang Minum dan Olahraga

Salah satu penyebab orang menjadi pelupa adalah karena otak kekurangan oksigen. Pastikan anda selalu minum 8 gelas air putih yang kaya akan oksigen setiap harinya. Dan jangan lupa untuk selalu berolahraga ditempat - tempat berudara segar untuk memastikan kadar oksigen pada otak anda cukup tinggi.