Jenis Buah Buahan Terpopuler Saat ini, Berikut Lima Diantaranya

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki banyak kandungan gizi dan vitamin serta mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya. Sehingga dengan mengkonsumsi buah buahan dapat mencegah berbagai penyakit dan badan akan jauh lebih sehat.

Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual bebas di toko-toko, buah buahan jauh lebih aman, dan umumnya harganya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Bagi kalian yang sangat suka atau gemar mengkonsumsi Buah-buahan, jangan sampai pernah bosan memakan buah-buahan :D . Kandungan yg terdapat dari buah bermacam-macam.

Buah pun dapat bermanfaat sebagai pengganti energi selain karbohidrat, dimana buah efektif digunakan sebagai Diet, terutama buah Pisang yang sangat baik untuk pencernaan maupun untuk otot-otot tubuh.

5 Jenis Buah Buahan Terpopuler, Berikut ini diantaranya :

1. Buah Apel 

Apel adalah salah satu makanan terpopuler dan sehat di dunia, terutama karena komposisinya yang kaya nutrisi penting. Apel kaya akan flavonoids, anti-oksidan kuat yang memiliki sifat anti-kanker.

2. Bauh Pisang

Buah pisang adalah salah satu dari banyaknya buah yg populer saat ini karena pisang memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari membersihkan perut dan sistem pencernaan.

3. Buah Durian

Buah yang identik dengan bau harum menyengat ini ternyata kaya akan kalium. Kalium penting untuk menjaga keseimbangan cairan seluruh sel-sel tubuh, juga menstabilkan tekanan darah.

4. Buah Anggur

Anggur adalah salah satu buah yang memiliki sumber terkaya vitamin C selain jeruk. Vitamin C dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh,Sehingga tidak akan mudah terserang penyakit.

5. Buah Jeruk

Jeruk sangat terkenal karena kaya akan vitamin C, salah satu vitamin yang paling penting yang dibutuhkan tubuh manusia. Selain kaya akan vitamin C, jeruk juga mengandung banyak serat yang dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.

Baca selengkapnya »

Kandungan Manfaat Daun Pepaya Untuk Segala Penyakit

Pepaya adalah jenis buah atau tanaman yang cocok untuk ditanam didaerah tropis. Buah pepaya memiliki tekstur lembut dan rasa manis. Selain buahnya daunnyapun bisa di konsumsi, bahkan bisa dijadikan obat.

Daun pepaya memang sudah dikenal masyarakat sebagai obat yang ampuh untuk mengatasi segala hal penyakit, rasa yang pahit sudah sangat melekat pada daun pepaya membuat kebanyakan orang tidak mau untuk mengonsumsinya. Tapi ada juga yang di proses menjadi panganan yang lezat yang bergizi tinggi.

Daun pepaya mengandungan senyawa anti kanker. serta terdapat beberapa penyakit yang bisa sembuh dengan rutin mengkonsumsi air rebusan daun pepaya.

Berikut Manfaat Daun Pepaya Untuk Segala Penyakit Jika Anda Mengkonsumsinya :

1. Mengobati DBD

Daun pepaya adalah obat tradisional yang dapat menyembuhkan demam berdarah. Jus daun pepaya mengandung enzim papain dan chymopapin yang dapat meningkatkan trombosit.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Pencernaan yang kurang baik biasanya karena kurang serat. Daun pepaya mengandung enzim papain dan juga serat yang membantu pencernaan dalam mengatasi gangguan sembelit.

3. Memperkuat Tulang Dan Gigi

Kandungan alaminya dipercaya bisa membuat gigi lebih kuat dan tulang lebih sehat. Maka Konsumsi sayur daun pepaya secara teratur

4. Anti Kanker

Kandungan dalam daun pepaya yaitu senyawa karpain. Senyawa karpain ini adalah suatu alkaloid dengan cincin laktonat yang terdiri dari 7 rantai metilen. Senyawa ini sangat efektif untuk melawan sel kanker.

5. Tekanan Darah Tinggi

Khasiat dalam daun pepaya adalah  dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Baca selengkapnya »

Kulit Manggis Dapat Mencegah Kanker dan Baik Bagi Kesehatan

Buah manggis adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tapi bukan hanya buahnya saja, ternyata kulitnyapun mengandung sejuta manfaat.

Perlu diketahui kulit manggis memiliki senyawa xanthone yang saat ini sangat banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya. Beberapa penelitian menunjukkan senyawa ini dapat mencegah berbagai macam penyakit.

Tak hanya itu, kulit manggis juga dimanfaatkan dalam urusan kecantikan. Memang ternyata buah manggis yang rasanya enak dan mengandung banyak manfaat, mempunyai fakta kalau kulitnya lah yang mempunyai manfaat lebih.

Berikut 5 Manfaat yang Kita Peroleh dari Kulit Manggis : 

1. Mencegah Kanker

Kandungan xanthone dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi danapoptosis yakni, efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Memperkuat dan melancarkan pembuluh darah, membantu mencegah penyakit jantung koronor ataupun biasa

3. Mengatasi Diare

Biasanya menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya untuk mengatasi berbagai gejala penyakit seperti, menurunkan suhu tubuh saat demam, mengatasi diare, sariawan, disentri, hingga gangguan saluran kencing.

4. Menjaga Stamina & Kekebalan Tubuh

Tingginya kadar antioksidan dalam kulit manggis bisa untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh.

5. Pencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan dalam kulit manggis dapat membantu mencegah penuaan dini dan meremajakan kulit

Baca selengkapnya »

Berbagai Manfaat Ubi Jalar Bagi Tubuh Manusia

Ubi jalar adalah bahan pangan yang mudah ditanam dan mudah diperoleh disekitar kita, entah langsung dari kebun atau beli langsung dipasar. Ubi jalar adalah sumber makanan yang banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari ubi jalar ini.

Salah satu contoh manfaat ubi jalar bagi tubuh manusia, ubi jalar kaya akan antioksidan. Kemudahan untuk memperolehnya membuat masyarakat suka menyantapnya. Rasanya juga enak. Tapi sebagian orang masih banyak yang melalaikannya.

Kandungan gizinya sangat melimpah. Ubi jalar merupakan salah satu kandungan vitamin A terbaik. Kandungan vitamin A mencapai 7.700 mg per 100 gr ubi jalar ungu, ratusan kali libat lebih tinggi dari buah tomat.

Berikut Manfaat Ubi Jalar bagi tubuh manusia

1. Sumber Energi

Zat besi yang terdapat pada ubi jalar dapat memberikan tambahan energi dalam tubuh kita.

2. Menyehatkan Pencernaan

Ubi jalar adalah makanan yang kaya akan serat. bisa membuat kesehatan pencernaan terjaga dengan baik.

3. Kekebalan Tubuh

Ubi jalar ungu banyak mengandung  nutrisi yang melimpah seperti vitamin A, C, E, vitamin B kompleks, besi dan fosfor juga. Hal ini membuat ubi jalar menjadi besar imun booster.

4. Mengatasi Asma

Kandungan vitamin C, besi, serta nutrisi lainnya dalam ubi jalar efektis membantu mengatasi meredakan asma.

5. Tingginya Kalori

Memberikan ubi jalar sebagai makanan padat akan membantu menambah berat badan karena kalorinya tinggi. Kalori ini juga berfungsi untuk melepaskan energi secara perlahan sehingga lebih bermanfaat.

Baca selengkapnya »

Berjuta Manfaat Luar Biasa Mengkudu Bagi Kesehatan

Siapa yang disekitar rumah masih ada pohon mengkudu? memang akhir akhir ini buah mengkudu sangat sulit atau jarang di temui di sekitar. Buah mengkudu yang di identik dengan aroma baunya yg kurang sedap dan menyengat memang jarang disukai orang karena rasanya yang sangat pahit. tapi dibalik itu semua mengkudu adalah buah yang menyimpan sejuta manfaat. Ya, manfaat mengkudu yang sangat membantu dunia kesehatan yang sudah dipercaya oleh sebagian masyarakat.

Buah mengkudu yang sudah matang di pohon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan membantu pengobatan. Hal ini karena ada beberapa kandungan zat didalamnya, antara lain morinda diol, morindone, morindin, damnacanthal, metil asetil, asam kapril dan sorandiyiol.

Buah mengkudu juga dipercaya memiliki efek analgesik dalam tubuh, itu artinya tubuh akan mendapatkan kekebalan terhadap berbagai macam penyakit. Kandungan vitamin A, B kompleks, C, sulfur, kalium, fosfor, asam amino, dan kalsium memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut manfaat yang di dapat jika mau mengkonsumsi mengkudu

1. Mencegah Kanker

Manfaat mengkonsumsi buah mengkudu ini adalah melawan kanker. Ya, buah mengkudu merupakan buah anti kanker yang dapat mencegah perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah mengkudu memiliki keseimbangan sempurna dari vitmain, mineral, asam amino, peptida, dan enzim, yang dianggap sebagai tonik yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Mengobati Batuk

Beberapa orang sering memanfaatkan air sari buah mengkudu untuk mengobati penyakit batuk dan flu. Caranya adalah dengan merebus buah mengkudu hingga airnya benar-benar menddih, saring dan ambil airnya, lalu minum air rebusan buah mengkudu tersebut secara rutin. dalam beberapa hari batuk akan hilang.

4. Mencegah Penyakit Stroke

Mengkudu juga mengandung asam nitrat yang dapat membantu pembuluh darah lebih elastis, dengan begitu sirkulasi menjadi lebih baik. Sebuah sirkulasi darah yang baik dapat mengurangi risiko terserangnya penyakit stroke.

5. Awet Muda 

Sebagai sumber yang kaya akan antioksidan, vitamin A, dan vitamin C serta tambahan selenium membuatnya menjadi buah yang baik untuk kesehatan kulit. Jenis nutrisi tersebut dapat membantu dalam menjaga kulit dari kerusakan sel dan mencegah penuaan dini.

Jadi, dengan mengkonsumsi buah mengkudu. Anda akan mendapatkan berjuta juta keuntungan yang dihasilkan dari buah tersebut.

Baca selengkapnya »

Lima Cara Ampuh Melawan Rasa Jenuh Dalam Bekerja

Rasa jenuh dalam pekerjaan merupakan perubahan yang timbul dari yang biasanya semangat lalu tiba tiba berubah menjadi malas malasan dalam bekerja. Mungkin banyak diantara kalian semua yg juga mengalami hal demikian? Yup itu yang namanya jenuh, sama halnya orang yg kurang berniat atau memang gak ada niat menyelesaikan pekerjaan, entah saking ribetnya tugas atau beratnya beban hidup.

Definisi bosan adalah keadaan dimana pikiran menginginkan perubahan atau menginginkan sesuatu hal yang baru, dan menginginkan berhentinya rutinitas yang itu itu saja atau monoton.

Sebelum rasa jenuhmu mengganggumu dalam waktu yg lama segeralah cari solusi untuk menumbuhkan kembali semangat bekerja dalam dirimu.

Berikut tips yang bisa menjadi jalan keluar untuk menyiasati rasa jenuh : 

1. Renungi dan Syukuri

Banyak orang di luar sana yang menginginkan perkerjaan seperti dirimu. Syukuri karena kamu bisa mendapatkan pekerjaan yg didambakan orang lain.

2. Nikmati pekerjaanmu

Dengan menikmati pekerjaan yang kamu tekuni, pekerjaan seberat apapun pasti tidak akan berat seakan terasa ringan.

3. Rencanakan masa depan

Saat mengalami fase jenuh, inilah waktu yang tepat bagimu untuk melihat dan menata kembali rencana masa depanmu. Rencana masa depan yang jelas, dapat menjadi motivasi untuk meningkatkan semangat kerja.

4. Manfaatkan waktu

Sesekali manfaatkan waktu istirahat ataupun waktu luang kamu untuk melakukan kegiatan yg bersifatnya refreshing. Seperti bermain, jalan-jalan.

5. Hindari lingkungan yg tidak bersahabat. 

Hindari lingkungan yg selalu membuat kamu tidak nyaman. Maka dari itu sering-seringlah tanya orang lain  ataupun sharing sama teman sekantor kamu, Nantinya kamu akan mendapat banyak masukan dan pencerahan.

Baca selengkapnya »

Cara paling sederhana berhenti merokok yang wajib anda coba

Rokok adalah gulungan tembakau dari kertas berukuran panjang. Rokok dihirup di salah satu ujungnya,dimana ujung lainnya dibakar. Rokok memiliki berbagai zat kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia.

Image by Google

Banyak orang yang mengetahui bahaya rokok ,namun mayoritas dari mereka tidak menghiraukan bahaya tersebut. Sampai akhirnya zat-zat yang ada pada si perokok menumpuk dan mulai menggrogoti kesehatan, barulah mereka bersedia berhenti merokok. Tapi untuk berhenti merokok bukan hal yg mudah seperti membalikkan telapak tangan, di butuhkan tekat yang kuat dan usaha untuk berhenti merokok.

Sebagian orang mencoba untuk berhenti merokok, dan hasilnya yang tak kunjung membuahkan hasil. Padahal kamu ingin kebiasaan buruk tersebut berhenti agar kesehatan selalu terjaga.

Tepat sekali anda membaca artikel ini, kamu bisa mencoba cara sederhana berikut ini untuk menghentikan kebiasaan merokokmu itu.

1. Hindari membeli rokok langsung 1 bungkus. Sebaiknya belilah rokok 1-2 batang saja. Maka dengan begitu kamu bisa mengurangi kebiasaan ini secara bertahap.

2. Alihkan pikiran ketika kamu ingin merokok. Kamu bisa mencoba untuk mulai rajin berolahraga, atau bergaul dengan teman-teman yang tidak merokok.

3. Suasana hati yang baik juga akan mendukung kebiasaanmu untuk berhenti merokok. Oleh karena itu kelola stresmu dengan baik dan hindarkan dirimu dari depresi.

4. Selalu membaca artikel akan bahaya rokok. Maka dengan begitu kamu akan memiliki rasa khawatir untuk merokok lagi, dan akan selalu menjaga kesehatan tubuh anda.

5. Berdoalah.

Baca selengkapnya »